有酸素運動のエアロビクスや心肺機能UPが期待できるステップ運動、バレエやヒップホップなどの多彩なプログラムをご用意しております。
運動になれていない方はもちろんのこと、様々な目標・目的の方が安心してご参加いただけるエアロビクス・ステッププログラムです。
脂肪燃焼といえばエアロビクス!!
発汗作用が抜群で、ストレス解消にも効果的です。
踏み台昇降運動で心肺機能向上やヒップUP効果がのぞめます。
ダンス初心者の方も、いろんなダンスに挑戦してみたい方も楽しんでいただけるような多彩なプログラムをご用意しております。
フラダンスのようなゆったり系ダンスからZUMBAなどの盛り上がり系ダンスまで多彩にそろっています。
エキサイティングな格闘技プログラムをお楽しみください。
大人気の格闘技。
ストレス解消にはぴったりのプログラムです。
身体や心の調子を整えてくれるリラクゼーションクラスは日ごろの疲れを癒すクラスです。
ストレッチといってもいろいろなストレッチがあります。是非全てのストレッチに参加してみて下さい。
ゆっくりとした空気の流れを感じながら心を洗い流し身体をきたえます。
体幹・骨盤まわりの調整・強化をすることで姿勢改善や腰痛予防をするクラスです。
確実に効果を実感して頂きたいので、継続参加がおすすめです。
